Para emagrecer ou definir o corpo, a maioria das pessoas acaba se restringindo às salas de musculação. Porém, frequentar uma academia não é a única maneira de manter o corpo e a saúde em forma. Existem inúmeros outros exercícios que, além de promover ganhos na questão física, ainda garantem diversão e bem estar. Os treinos de musculação às vezes podem ser monótonos e você pode se sentir desmotivado. Então confira abaixo alguns exercícios super legais pra entrar em forma para o verão. É importante lembrar que as aulas servem para aprender, então nada de ter vergonha de encarar o desconhecido e de não saber fazer nada.
1 – Indosurf: ao contrário do que muita gente pensa, essa modalidade não exige que o praticante tenha noções de surfe ou natação. No início, o aluno usa pranchas grandes para garantir mais segurança e estabilidade. Conforme for se adaptando e pegando prática, usa pranchas menores. Em três meses, o aluno adquire um condicionamento adequado para a prática do esporte, cujos benefícios são condicionamento, flexibilidade, coordenação e fortalecimento.
2 – Circo: qualquer um se anima só de pensar em fazer aulas de circo, uma vez que essa modalidade remete a sonhos e gostos infantis. Além de ganhar força, flexibilidade, postura, consciência corporal e fortalecimento muscular, o aluno aprende a superar os próprios medos e garante muito condicionamento físico.
3 – Patinação: essa é mais uma modalidade que remete aos sonhos e fantasias. Parece uma modalidade quase impossível, mas ela depende apenas do medo do praticante. Em um mês de aulas, o aluno ganha segurança e já consegue executar melhor os movimentos. Além de fortalecer os músculos, a patinação promove o ganho de equilíbrio e de postura e, de quebra, manda embora as gordurinhas.
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